肝脏在体内地位非常重要，它担负着体内80%的生理化学反应，其损伤后，对身体健康影响很大，因此，也被称为“将军之官”。

众所周知，肝脏内部缺少痛感神经的分布，在受到伤害后，很难让我们感知到明显的疼痛“信号”，也会让我们错过最佳的调理时间。

那么如何得知肝脏损伤呢？在肝病科工作有多年经验的主任王克利教提醒，晨起是观察肝病发生的最好时机，因为机体刚开始工作。

提醒：晨起有4个异常，要小心肝病“到访”，请重视起来

异常1、巩膜发黄

巩膜呈现瓷白色或是身体健康的表现，而巩膜有发黄的迹象，可能要考虑肝脏损伤了，这种现象还被称为黄疸。

其发生是肝脏遭到损伤后，导致不能及时降解体内多余的胆红素，致使胆红素在巩膜中出现，造成巩膜发黄。

除此以外，若是经常发现尿液呈现浓黄色，脸色出现橘黄色，也要当心是肝脏损伤，因为它们也是肝不好引起的黄疸症状。

异常2、频繁腹泻

腹泻又被称为“拉肚子”，其发生后，很多人会认为是肠胃问题导致，其实在肝脏损伤后，也会有频繁腹泻的现象发生。

肝脏可以分泌食物分解时所需要的胆汁，而肝脏遭受到伤害以后，会影响胆汁的分泌，引起用于食物分解的胆汁减少，造成食物不能被及时分解。

就常会表现为频繁腹泻，这种症状的出现，还可能会伴随恶心、呕吐、食欲不振等情况的发生，这些现象发生后，要尽快对肝脏进行调理和养护。

异常3、牙龈频繁出血

在刷牙时，经常有牙龈出血现象发生，要小心是肝脏损伤，要多注意肝脏的检查和调理，别忽视。

肝脏合成的凝血因子会用于机体的凝血机制，如果肝脏发生病变，致使凝血因子的合成数量不足，让凝血机制发生问题。

可能会造成毛细血管变得更脆，让牙龈出现频繁流血的现象，除此以外，凝血功能发生障碍后，也会导致人体损伤后流血不止的现象。

异常4、肝区疼痛

肝区在腹部右上侧，肝脏内部虽没有神经末梢的分布，可是在肝脏的周围存有肝包膜、神经和其他脏器，肝脏受到严重病变后，如肝硬化晚期。

在这时肝脏会变得明显增大，让肝包膜、周围的神经受到的压迫力增大，引起肝区出现钝痛、刺痛感。

换句话说，肝区感到明显疼痛以后，可能已经进入肝病晚期，要及时检查和护理，以免时间过长，造成肝病更加严重。

呵护肝脏，减少肝病形成，要有良好生活习惯

第一，不要长时间熬夜

熬夜已经是普遍现象，而长时间熬夜对身体和肝脏健康损伤都很大。

在熬夜过程中会用眼过度，造成肝血消耗的速度加快，引起肝内血液存储量减少，还会影响到肝细胞活性，致使肝功能减弱，导致肝脏损伤速度加快。

其次，晚上肝脏还会进行毒素的代谢、分解以及自我修复，长期熬夜，可能会影响肝脏对毒素的分解，致使肝内毒素增多，造成肝病发生。

因此，要有充足的睡眠时间，不要经常熬夜，避免给身体健康带来损害。

第二、要多喝水

喝水以后，体内水分会更加充盈，也能让肝脏得到更好地滋润，还可以促进机体排毒，对肝脏健康有益。

在水中可以浸泡对肝脏有益植物，好处或会更多。

云台冰菊内含元素较多，如菊甙、胆碱、氨基酸等丰富，它们对肝脏有益。

菊甙和胆碱补充后，可以提升肝细胞活性，还能促使脂肪分解，减少毒素在体内堆积，对肝功能提升有帮助。

氨基酸能促进损伤肝组织修复，缓解肝脏硬化，也能减少脂褐素在肝内堆积，降低肝脏病变和损伤。

把云台冰菊放入水中，用热水冲泡即可。

第三、少酗酒

喝酒伤肝是很多人都知道的，然而还有很多人嗜酒如命。

经常喝酒会让肝脏代谢负担加重，致使肝脏损伤，肝功能异常，还可能给肝脏带来硬化，促使酒精性肝硬化发生。

此外，酒精还会改变肝脏内环境，引起有些有益菌种减少，致使毒素分解工作压力增大，久而久之，会让身体健康发生损伤，增加肝病出现。

因此，不要长期喝酒，以免身体健康损伤，造成疾病发生。