肝脏是人体中承担代谢和解毒功能的重要器官。不管是呼吸系统吸入的毒素，还是胃肠中吸收的营养物质或毒素，都要通过肝脏的门脉来进行分解、合成及代谢。所以保护好肝脏是一项重要的任务，肝脏健康意味着体内新陈代谢、排毒系统顺畅，也就代表体内其他系统也会很舒服。

肝脏是一个痛感很弱的器官，一般情况下不会有明显的疼痛。但是当你感觉到肝脏疼痛时，就说明你的身体出现了很严重的问题。肝脏舒服，会使人精神充沛、呼吸顺畅，一般在睡觉时不会有以下4个现象。若这4个现象你都没有，那你的肝是很不错的。

1、腹胀恶心

肝脏是最大的消化器官，如果肝脏功能出现问题，那么你的消化系统也会出现连带问题。肝脏不舒服的人往往会出现恶心、呕吐、腹胀腹泻等表现。如果在睡觉时经常出现这些问题，很可能是因为肝部向你发出了求救信号，你就要多加注意了。

2、牙龈出血

肝脏在人体中会起到促进血液内部细胞分解，并合成凝血因子的作用。如果肝脏功能出现异常，人体的凝血功能就会下降，从而导致刷牙后、睡觉时会出现牙龈出血或流鼻血的现象。这时你就要提高警惕，多注意肝脏的健康状况。可以多吃些维生素类食物，减少出血状况，并及时就医。

3、嗜睡乏力

肝脏功能出现问题，大多数原因是肝细胞受损导致的。肝细胞受损可能导致血清转氨酶或其他酶类数量增高，进而导致身体活性酶数量降低。酶类数量减少，活性降低，就会导致人体出现乏累、嗜睡等表现。此时尽量多吃一些护肝的食物，比如动物肝脏、青色蔬菜来缓解肝脏的压力。

4、排便过稀

肝脏与消化道系统的功能是相辅相成的。如果肝脏出现问题，同时会影响消化系统的运作。很多人会出现尿液颜色不佳，一般为浓茶色，大便呈稀便状。你若在睡觉后排便出现不成形的症状,说明你的肝脏处于不健康的状态，需要及时调理，防止在以后的生活受到影响。

肝脏舒服的人，在睡觉时不会出现腹胀恶心、牙龈出血、嗜睡乏力及排便过稀的症状。对于肝脏的保养可以多吃一些青色蔬菜、动物肝脏、清淡食品等。尽量减少油腻食品、辛辣食品及酒精的摄入。