很多人都给我反馈说自己的牙龈总出血，牙齿还泛黄，不知道是哪里出了问题？其实大家都忽视了一个小问题，那就是牙结石，牙结石不清除干净，不但牙龈总会出血，牙齿会泛黄，嘴里还会有口臭，也会引发牙龈炎、牙周炎等疾病，严重时牙龈就会出现萎缩，牙齿会松动，甚至会脱落。

其实大家每次刷牙时，可以去观察一下自己的口腔，看看里边有没有食物残渣及其它杂质，这些杂质容易附着在我们牙齿的表面，长期下来就会钙化成矿物质，从开始的乳白色软垢慢慢变为黄色、棕色、黑色的硬垢，变得不好清洁，其实这就是牙结石。

只要大家刷牙的时候注意一下，还是能清洁掉的，因为牙结石附着在牙齿上并不坚固。但是如果大家不去清洁的话，牙结石就会变成细菌的载体，成为细菌繁殖的条件，出现牙疼也是很正常的事情了。

今天我就教给大家一招，医院洗牙才能去除掉牙结石，只要大家按照我说的，在家这样去做，不用你花一分钱，也是可以去除掉牙结石的。

01.白醋除牙结石法

我们都知道在白醋里边是含有醋酸的，而醋酸是可以溶解牙菌斑的，所以才能有效的去除牙结石。一般我是建议大家早晚刷牙之前，先用白醋漱口水，让白醋在口腔内停留3分钟左右吐出，然后直接在牙膏上滴上2滴白醋去刷牙，随后用温水漱口，清洁干净口腔，这样坚持一段时间，你就会发现在你牙齿上的牙结石慢慢消失了。

02.草莓搭配发酵粉刷牙法

首先取来1个新鲜的草莓碾碎成糊状，然后在里边加入半勺发酵粉，搅拌在一起，均匀的涂抹在我们牙齿表面，过个5分钟左右，就可以用牙膏按照巴氏刷牙法的方法去刷牙，清除掉牙齿内的混合物，有效的去除牙结石。这是因为草莓中的苹果酸和发酵粉都能有效的溶解牙结石，起到清洁牙齿的作用。

03.巧用白矾刷牙法

大家可以把买来的白矾研磨成细粉末，然后每次刷牙的时候，就用牙膏蘸着白矾去刷牙，每天刷牙2次，就能有效的去除牙齿上黄色的牙垢。

以上3种方法去除牙结石效果都是非常不错的，但是也要注意每次用它们刷完牙之后，一定要用温水漱口，把口腔内清洁干净。