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牙龈出血的真正原因 很多人在生活中都会遇到牙龈问题的困扰，如一刷牙就满口都是血沫，吃坚硬食物的时候也会出现牙龈出血，口腔中一股腥味，平时觉得牙龈不舒服，很多人会不以为意，其实，牙龈出血跟我们的口腔健康息息相关，一定要引起足够重视！ 一、牙龈出血的原因？ 1．错误的刷牙方法： 太用力刷牙或错误的刷牙方式都可能会导致牙龈出血，正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法结合起来，并使用恰当的力度。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时则由下往上刷，注意力度轻柔，不要太野蛮对待自己的牙齿。 2．精神压力过大： 仔细观察自身，如果近期工作压力突然增大，那么很可能刷牙时牙龈会出血，并伴随有口臭。这与身体内分泌与相关急速的分泌密切相关；这时候，一定要懂得自我调节，放松身体与大脑，可以进行适量的体育运动，放空脑袋；同时配合相关的口腔治疗。 3．全身性疾病： 牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，所以说，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。 4．牙周病： 口腔清洁不当，就会很容易造成口腔内病菌的大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软，并且容易出血。 5.牙刷过硬： 牙龈出血时，应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。 二、如何防治牙龈出血？ 1．补充维生素c： 一般的牙龈出血都与维生素C的缺乏相关，除了在医生的指导下服用维生素C片剂外，我们的日常饮食中也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜等，如橙子，猕猴桃等。 2．养成良好生活习惯： 牙龈出血与一个人的生活习惯息息相关，有牙龈出血的人，睡觉前尽量不要喝牛奶，因为牛奶是一种比较细幼的食物，若睡觉前喝牛奶，牛奶的成分会残留在口腔，成为细菌很好的培养基。对于体质偏热的人来说，则要少吃燥热的食物，如膨化零食、羊肉等。此外，还要养成良好的刷牙习惯，餐后刷牙，睡前也要刷牙，并经常漱口，保持口腔卫生。同时，增强抵抗力，多吃一些纤维丰富的蔬菜，如菠菜、青瓜等，还要多食杂粮，如豆类、糙米、小米等。少进食过于细腻的或加工复杂的食物，如腌制食品等。 牙龈出血的危害？ 危害消化系统： 牙龈出血者的口腔分泌物中有大量幽门螺蝣杆菌。它们会随着唾液进入胃中，从而引发胃炎、肠炎、胃及十二指肠溃疡，甚至胃癌。 危害呼吸系统： 口腔位于呼吸道的上游，因此牙龈出血容易导致各种上呼吸道感染和肺部疾患，如支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎和肺炎。 危害内分泌系统： 口腔感染能诱发糖尿病，当口腔病菌产生的毒素进入血液后，会使细胞表面的胰岛素受体变得迟钝，使胰岛的作用下降，从而导致血糖升高。 注意饮食： 保证身体的营养需求，增强抵抗力，多吃一些纤维丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少食过于细腻的食物。这类食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿的健康。 赞赏 人赞赏 长按我国著名白癜风专家白癜风口服什么药品
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